Regrese
Cesta k celistvosti. Vracíme se do minulosti proto, abychom rozsvítili v přítomnosti.
Regrese je komplexní cesta, která pomáhá člověku navrátit se ke kořenům svých současných potíží – ať už jde o silné emoce, fyzické potíže, vnitřní bloky, opakující se životní situace nebo vztahové vzorce, kterým nerozumíme.
Každý z nás v sobě nese příběhy. Některé si pamatujeme – jsou to naše vzpomínky, životní události, emoce, které jsme prožili. Ale některé prožitky jsou uloženy hlouběji... v těle, v podvědomí, v hlubších vrstvách naší psyché.
I když si je nevybavujeme vědomě, přesto nás mohou silně ovlivňovat a můžou se projevovat skrze vzorce chování, emoční citlivost nebo psychosomatické obtíže, dokud nedostanou prostor být znovu prožity
– tentokrát v bezpečném rámci, a integrovány.
Regrese je cestou dovnitř.
Pomáhá nám vidět sebe sama z hlubší perspektivy, poznávat kdo jsme, uvolňovat postupně plnější potenciál, který v sobě nosíme.
Je to Cesta, která nám otevírá zásadní poznání, že vše co hledáme, máme uvnitř sebe. V sobě neseme odpovědi na všechny své otázky.
Každý člověk má v sobě- v těle vnitřní moudrost, která ví, co je zralé k uvolnění, pochopení nebo přijetí. A právě regrese umožňuje této moudrosti dát bezpečný prostor.
Regrese je cestou k celistvosti.
Nevracíme se do minulosti proto, abychom se v ní ztráceli, ale abychom do ní vnesli světlo.
Jak funguje regresní sezení?
Pomocí vedené relaxace se dostaneš do klidného, uvolněného stavu vědomí, ve kterém můžeš vstoupit do vzpomínek současného života, často z dětství, z raného dětství, z prenatálního období nebo i dávnějších zkušeností, které odpovídají konceptu minulých životů nebo rodové zátěže.
Po celou dobu sezení jsi při vědomí a uvědomuješ si, kde jsi, s kým jsi a co se děje,
a zároveň jsi ve spojení s tím, co vyvstalo z tvého nitra.
Tím, že si některé situace prožiješ znovu (tentokrát bezpečně a s podporou), můžeš pochopit jejich souvislosti, uvolnit staré emoce a propustit bolest, kterou jsi dosud nesl. Stejně významné je i to, že tento proces je ozdravný i pro důležité vztahy našeho života. Otevírá srdce ve vztahu k těm, se kterými jsme zažili i dramatické a těžké okamžiky. V novém světle porozumnění a s otevřeným srdcem vnímáme sebe i ostatní se soucitem a vzájemné odpuštění je přirozeným vyústěním zpracované události. To je veledůležité právě ve vztahu k sobě samému. Postupným uzdravováním svých témat se vracíme k sobě, roste sebe-láska a sebeuvědomování se.
Jak regresní sezení probíhá?
Každé sezení je jedinečné, protože vychází z Tvojí jedinečnosti – z Tvého záměru, otázek nebo pocitů, které si neseš. Přesto má určitou strukturu, která vytváří bezpečný prostor pro hlubokou práci.
Pomáhá Ti otevřít se vnitřnímu světu a projít tím, co je právě připraveno ke zpracování.
- Na začátku se společně naladíme.V klidném prostoru si povíme, co Tě přivedlo – můžeš sdílet konkrétní téma, opakující se situaci, otázku nebo jen vnitřní pocit, že „něco“ potřebuješ pochopit, pustit nebo změnit. Zformulujeme společně záměr, který nám pomůže nasměrovat sezení tam, kde je to pro Tebe právě nejdůležitější.
- Provedu tě do uvolněného stavu těla a mysli.Jsi po celou dobu při vědomí, v kontaktu se mnou i sám -sama se sebou. Tento stav je podobný hlubší meditaci, kdy se zklidní mysl a zesílí vnitřní vnímání. Odtud můžeš vstoupit do vzpomínek, obrazů nebo pocitů, které tě samy zavedou k tomu, co je třeba uvidět.
- Procházíme spolu Tvým vnitřním prostorem.Můžeš znovu prožít důležité okamžiky – někdy z dětství, jindy z prenatální doby nebo z minulých životů. Vše, co přichází, má svůj význam. Já Tě vedu otázkami dál do příběhu a za pomocí jemných technik do něj přinášíme léčení, pochopení a uvolnění.
- Na konci je prostor pro zklidnění a integraci.Po návratu zpět do běžného vnímání si dáme čas na doznění, uzemnění a sdílení toho, co se otevřelo. Často přichází úleva, vnitřní klid, nebo důležitý aha-moment. Možná nebudeš mít hned všechno „rozumově“ pochopené – ale tvé tělo a srdce budou vědět.
- Celé sezení trvá cca 3 až 4 hodiny.Je to čas, který je celý jen pro tebe. Bez spěchu, bez tlaku. Jen klidné plynutí s tím, co se otevře.
Regrese je velmi účinným a silným nástrojem, podporou na cestě dovnitř. Uvnitř nás je totiž vše, co hledáme. Je tam celý Vesmír.
Integrace po regresním sezení
Integrace je velmi důležité období několika dní až měsíců po sezení pro ukotvení změn v životě. Může docházet ještě k uvolňování emocí, změnám ve vnímání sebe i okolí, k hlubšímu porozumění souvislostem i k jemným posunům v každodenním prožívání. Můžou se objevovat sny, vzpomínky, pocity radosti, dojetí, aha momenty. Možná bude potřeba první dny po sezení víc odpočinku a klidu, skvělé jsou procházky v přírodě …
Také se může začít formovat obsah do dalšího sezení.
Regrese není nikdy nekončící cesta, ale její síla je v kontinuitě , postupném zpracování toho, co se nabízí k prozkoumání. Přináší to pak hluboké změny a porozumění sobě a životu.
Mým cílem je dát Ti plnou podporu, kdykoli svobodně cítíš smysl v pokračování , protože je to zároveň cesta k vnitřní samostatnosti, síly a důvěry v sebe. Pokud se objeví v období integrace otázky nebo nejistota, je v pořádku obrátit se na mne, nabízím v období integrace nejlépe písemný kontakt, pokud je potřeba i telefonicky.
Regrese je vhodná, pokud:
opakovaně prožíváš podobné životní situace nebo vztahy, které tě zatěžují a nevíš, proč se dějí
neseš v sobě silné emoce (strach, smutek, hněv, úzkost), které nemají jasnou příčinu
cítíš vnitřní blok, napětí nebo „něco“, co ti brání posunout se dál
máš pocit, že se ti nedaří najít sama sebe nebo své místo
vnímáš, že některá zranění z minulosti (např. z dětství) v tobě stále zůstávají otevřená
máš psychosomatické potíže, které nesou emoční zátěž
hledáš hlubší porozumění sobě, svému životu nebo své duši
jsi na cestě osobního nebo duchovního růstu a chceš jít do větší hloubky.
Kontraindikace
Kdy regrese není vhodná?
Regresní terapie je hluboká metoda, která může otevírat potlačené emoce a vzpomínky, což je v regresi žádoucí, ale není vhodná pro každého a v některých případech je lepší zvolit jiný typ podpory:
Psychiatrická diagnóza
Užívání psychofarmak a drog
Silná nestabilita v psychice
Těhotenství
Co Ti může regrese přinést?
- Vnitřní klid a rovnováhuTím, že prožitek projde vědomím i tělem, přichází integrace – a s ní hlubší harmonie, jistota a sebe-ukotvení.
- Nový pohled na životní situaceKdyž pochopíš kořeny svých příběhů, získáš možnost volby. Otevírá se svoboda žít jinak, než tě „programoval“ minulý zážitek.
- Znovuspojení s tělemRegrese může přinést úlevu, lehkost a pocit znovunabyté vitality a obnovovat spojení s tělem.
- Uvolnění potlačených emocíRegrese umožňuje zpracovat staré bolesti, strachy či křivdy
- Posílení intuice a sebevědomíTím, že se propojíš se svým vnitřním světem, začínáš více důvěřovat svému vedení i schopnosti zvládat život.
- Otvírání srdečního centraRegrese jemně rozpouští staré rány a obrany kolem srdce. Umožňuje znovu cítit – bezpečně, pravdivě . Otevírá prostor pro lásku k sobě, hlubší vztahovost a schopnost být v kontaktu se svou vlastní esencí.
Regrese je cestou k větší vnitřní svobodě, jasnosti a klidu.
Pomáhá nám uvidět souvislosti, kterým jsme dříve nerozuměli, a pustit to, co už dál nemusíme nést.
Dává prostor hlubšímu porozumění sobě samému, tělu, emocím i životním situacím, které nás formovaly.
Reference
aneb vaše zkušenosti se mnou
Milá Míšo, regresia pod Tvojim vedením ma zas o kus posunula. Cítila som sa s Tebou veľmi bezpečne. Som rada, že som na ňu šla. Ľahšie sa mi kráča po ceste , mám jasnejší obraz.
Ahoj Míšo, nějak všechny vnitřní procesy dobíhaly a bylo to ještě takový náročný do včera, ale skvělý.... moc děkuju, žes mne provedla mým vnitřním světem a dala mi možnost poznat mé průvodce... cítím větší ukotvení v sobě, že vše je v pořádku, což jsem tak moc potřebovala vědět.
Ahoj Míšo, když jsem odcházela, netušila jsem, jak velkou změnou jsem v průběhu regrese prošla, ale je to tak. Je to neuvěřitelné, cítím se skvěle, mockrát děkuji!
Díky této cestě se můžeš cítit:
lehčí, klidnější a víc ve své síle
propojený/á se svými pocity, intuicí a tělem
jistější v rozhodnutích, ve vztazích i ve vztahu k sobě
uvolněný/á od starých vzorců, které Tě brzdily
otevřený/á novým možnostem – bez strachu, a s důvěrou
více chápající sebe i druhé
Každý krok směrem k sobě má hluboký smysl. A každý příběh, kterému věnujeme pozornost a přijetí, může být uzdravený. Někdy stačí jen být v tichu, naslouchat… a dovolit si vidět to, co si žádá naši pozornost. Pozornost totiž vlévá světlo tam, kam je namířena.
Jestli v Tobě něco zarezonovalo, ráda Ti vytvořím bezpečný prostor, kde se můžeš dotknout toho, co Tě volá – v klidu a s úctou.
Na sezení je, prosím, nutné objednat se předem, možno i telefonicky! Jsem i na Whatsappu.
Michaela Benešová
Prosím, k mailové zprávě připoj i svoje číslo telefonu nebo pošli současně i sms. Děkuji.